Väsymyksen vaikutus suoritukseen

Ennen kuin sukellamme syvemmälle aiheeseen, on mainittava, että väsymys voi olla sekä fyysistä että psyykkistä ja että suoritusta voidaan pohtia yksilövaikutuksien kautta mutta myös sen vaikutuksesta tiimiin.

Ammattilaiskokemuksieni perusteella arvioin sitä, kuinka väsymys vaikuttaa yksilön suorituksiin mekaanisissa toimissa ja päätöksenteossa, sekä sitä, miten se heikentää henkistä kestävyyttä. Sivuhuomiona haluan sanoa, että on lukuisia minua pätevämpiä ihmisiä puhumaan väsymykseen liittyvistä tarkoista neurofysiologisista mekanismeista, mutta niiden tarkempi kuvaaminen ei kuulu tähän artikkeliin.

Perusteet

Aloitetaan Counter-Striken, ensimmäisen persoonan räiskinnän, perusteperiaatteesta eli vihollisen voittamisesta aseistetussa kaksintaistelussa. Sinun on oltava nopeampi ja tarkempi, jotta pärjäät taistelussa. Aivan ensimmäisenä väsymys heikentää refleksejä ja koordinaatiota. Käytännössä siis tähtäyksesi on epätarkempi ja liikkeesi hitaampia.

Kun mietin aikaani ammattilaisena, suurin ja väistämättömin seuraus väsymyksestä oli sen vaikutus henkiseen kestävyyteen.

Jos käyttäisimme prosentteja ja ajattelisimme, että henkilön taso laskee vain 5 prosenttia väsyneenä, tämä pieneltä vaikuttava marginaali tekee valtavan eron intensiivisessä pelissä. Aivan kuin tenniksessäkin, missä äärimmäisen taitava ammattilaispelaaja saattaa kokea rökäletappion, jos tuntee hieman jäykkyyttä jalassaan tai olonsa hieman heikoksi, samoin CS:GO:ssa voi joutua jyrän alle, jos tähtäys ei ole aivan kohdallaan.

Tämä on henkilökohtaisin perspektiivi pelaajan suorituksiin. Kun katsomme hieman kauempaa, alamme pohtia kaikkia päätöksiä, joita pelaajan on tehtävä lennosta Counter-Strike-ottelussa: ”Onko viholliseni purkamassa pommia?”, ”Pitäisikö minun mennä savun läpi?”, ”Kuinka monta pelaajaa on puolustamassa tätä pommipaikkaa?” ja niin edelleen.

Kaikki nämä arvoitukset on ratkaistava reaaliajassa, ja väsymys varmasti heikentää arviokykyä ja heikentää pelaajan kykyä yhdistää kaikki ulkoiset syötteet sekä omasta näkökulmastaan että tiimikavereilta saatuna.

Lopulta kun otetaan huomioon, kuinka tarkkoja ja yksityiskohtaisia strategiat ovat CS:GO:n korkeimmalla tasolla, pienikin virhe ajoituksessa tai varusteen käytössä voi johtaa epäonnistumiseen. Huipputasolla pelaaminen vaatii myös kaikkien taktiikoiden ja roolien muistamisen, sillä mitä tahansa voi tarvita milloin tahansa. On tarpeetonta sanoa, että väsymys lisää riskiä unohtaa tarkka roolinsa strategiassa, mitä tapahtui minulle.

Henkinen kestävyys

Kun mietin vuosiani ammattilaispelaajana, voin hyvin sanoa, että suurin ja väistämättömin seuraus väsymyksestä oli sen vaikutus henkiseen kestävyyteen. Yksinkertaisesti sanottuna korkeimman tason Counter-Strike-ottelussa on aina turhauttavia hetkiä.

Riippumatta siitä, kuinka valmistautunut joukkue on tai kuinka paljon vastustajaa parempi se on paperilla. Kun jättiläiset kohtaavat, yksi analyyseissä käyttämäni mittari on joukkueen kyky selviytyä turhauttavista kierroksista, kuten hölmöistä mokista, epäonnisista ajoituksista ja muista satunnaisista epäonnistumisista. Tämän ratkaisee koko joukkueen henkinen kestävyys.

Henkistä kestävyyttä voi ajatella venyvänä, mutta rajallisena resurssina. Ihmisillä on erilaisia kynnyksiä ja joku saattaa pystyä kestämään paljon enemmän pysyen rauhallisena ja suorituskykyisenä, mutta kaikilla ihmisillä väsymys laskee kynnystä huomattavasti. Rakentavan ja motivoituneen asenteen säilyttäminen väsymyksestä kärsivänä on erittäin vaikeaa.

Tasapainon löytäminen

Parhaassa kunnossakin ollessa huipputason CS:GO-ura on henkisesti vaativa. Joka päivä on harjoiteltava tuntikausia, ja sen aikana on tehtävä parhaansa, jotta parantaisi peliään, pohtisi virheitään ja oppisi uusia strategioita ja rooleja. Kun vihdoin tulee aika pelata kilpailullisesti, paineen käsittely ja huippusuorituksen saavuttaminen usein kärsivät väsymyksestä.

En upota teitä neurofysiologisiin termeihin, mutta stressin käsittely on haaste, joka on entistä vaikeampi väsyneenä. Väsyneenä ei pysty löytämään rauhallisia hetkiä ottelun aikana eikä aina tiedä selkeästi mitä tapahtuu tai miksi joukkue on häviämässä.

Tämä on yksi syistä, miksi nostamme aina esiin väitteen terveellisestä elämäntyylistä ja sen vaikutuksesta suorituksiin. CS:GO:n korkeimmalla tasolla suoriutuminen on äärimmäisen vaativaa, ja väsymys varjostaa ja lisää taakkaa lähes kaikille suorituksen osa-alueille.